Imperium Sportu

Dzienniki Treningowe ! - Dziennik treningowy by Xplayer01 ?

Boro02 - Sro Cze 06, 2018 9:51
Temat postu:
Xplayer01 napisał/a:
Każdy orze jak może, więc ja od poniedziałku wracam do treningów i diety Mr. Green

W sobotę Run zaliczony całkiem dobrze, pierwsza 10'tka w swojej grupie (130 osób) bez przygotowania biegowego i stritke pod przeszkody, sama siłka rekreacyjnie plus silna wolna i poszło zacnie. Za 3 miesiące chyba kolejny start, ale już z jakimś przygotowaniem i będę celował w pierwszą 5'tkę, a raczej czas na poziomie 1h 15 min.


Oo to biegasz Xp? kondycję musisz mieć dobrą skoro pierwsza 10 na tyle ludzi Beer
szybkilopez9 - Pią Cze 08, 2018 20:53
Temat postu:
Siemka
Co tam słychać? Jak forma? Beer
Xplayer01 - Wto Cze 12, 2018 20:51
Temat postu:
Boro02 napisał/a:
Xplayer01 napisał/a:
Każdy orze jak może, więc ja od poniedziałku wracam do treningów i diety Mr. Green

W sobotę Run zaliczony całkiem dobrze, pierwsza 10'tka w swojej grupie (130 osób) bez przygotowania biegowego i stritke pod przeszkody, sama siłka rekreacyjnie plus silna wolna i poszło zacnie. Za 3 miesiące chyba kolejny start, ale już z jakimś przygotowaniem i będę celował w pierwszą 5'tkę, a raczej czas na poziomie 1h 15 min.


Oo to biegasz pX? kondycję musisz mieć dobrą skoro pierwsza 10 na tyle ludzi Beer

Nie biegam, zacznę dopiero Mr. Green żeby była ów kondycja na następny Run Wink

szybkilopez9 napisał/a:
Siemka
Co tam słychać? Jak forma? Beer

witam Beer
Jakoś sobie leci, a formy brak z wielu powodów, no ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem, ćwiczę dalej ile mogę i jak mogę dla samego ćwiczenia i lepszego samopoczucia Wink
Xplayer01 - Sro Cze 13, 2018 17:29
Temat postu:
Drugi tydzień dieta IIFYM IF z dwoma fazami ładowania (lekka przerwa w weekend).

Wczoraj push + bebzon, dzisiaj siady + martwy + pull. W piątek FBW (góra) + bieżnia interwały lub rower w terenie.

Od nowego tygodnia już będę chciał trenować 4 razy w tyg.
Xplayer01 - Pon Cze 18, 2018 18:37
Temat postu:
Dzisiaj pull + 5x interwał na bieżni 20-25/30s.

Jutro push + bebzon.
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Powered by phpBB 2.0 .0.22 © 2001 phpBB Group