Imperium Sportu

IS Live ! - !!! --- === KROL ZMIAN === --- !!!

eki - Pon Lut 19, 2018 5:13
Temat postu:
Zaczynam robić formę na Mistrzostwa Polski tym razem w federacji WBBF, które odbędą się 21 kwietnia w Bydgoszczy. Jak to będzie wyglądało sami zobaczycie. Wszystko będę opisywał na bieżąco. Co prawda najpierw muszę się odnaleźć na forum ale mam nadzieję, że pójdzie mi to w miarę sprawnie. Zapraszam również na instagram https://www.instagram.com/eksner_blazej/ i moje konto facebook'a https://www.facebook.com/TheKingOfChanges/. Zaczynamy Exclamation
TheKingOfChanges - Czw Lut 22, 2018 22:32
Temat postu:
Czas zacząć na poważnie szykować formę. Do zawodów zostało raptem dwa miesiące. Do dziś pozwalałem sobie na wszystko, pizze, kebaby, słodcze itp. W tych przgotowaniach mogę liczć na wsparcie firmy REVANGE, więc to będzie duży plus w diecie, która nie będzie wyglądała jak u każdego innego kulturysty. Znów lecimy na niskim budżecie także będziecie mogli na bieżąco obserwować jak to u mnie wgląda. Bez żadnej ściemy.
eki - Czw Lut 22, 2018 22:35
Temat postu:
Treningi robię póki co lajtowe bo mam małe problemy z kolanem i z tzw. łokciem golfisty ale jest coraz lepiej a suplementy zdecydowanie pomogą w regeneracji. Jak, co i kiedy będę stosował dowiecie się na bieżąco. Nie mam schematu, to mój organizm dyktuje mi na bieżąco co mam robić. Przy okazji możecie rzucić okiem na jeden z moich treningów, który też był zrobiony na wyczucie wczorajszego dnia. https://www.youtube.com/watch?v=HK5lZ4-UnS8
dozer5 - Pią Lut 23, 2018 8:43
Temat postu:
Masz 2 różne nicki? Shocked
TheKingOfChanges - Pią Lut 23, 2018 11:14
Temat postu:
Siemanko _usmiech.gif Tak mam dwa różne ponieważ jak pisałem z jednego konta łączyło mi posty w jeden i wszystko się zlewało i nie było przejrzyste. Myślę, że jest to do wybaczenia _oczko.gif Ja już jestem po śniadaniu. Dzień zacząłem od jednej kapsułki Thermal PRO na czczo a na śniadanie zjadłem cztery jajka smażone na smalcu bez żadnych dodatków soli, pieprzu itp. Z reszty dnia zdam relację wieczorem ponieważ nie mam stałego dostępu do internetu a większość czasu będę poza domem. Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia. Czas się ruszyć bo Thermal PRO nie pozwala usiedzieć w miejscu Laughing
dozer5 - Pią Lut 23, 2018 12:48
Temat postu:
4 jajka, ... ja zjadam 6 ale takich duużych Urodzinki
TheKingOfChanges - Pią Lut 23, 2018 17:22
Temat postu:
Czasami jem 3, innym razem 6 zależy na ile mam ochotę Wink Niedawno wróciłem do domu po treningu. I żałuję, że nie miałem kamerki ze sobą bo był gruby rozpierdol ale teraz będzie więcej takich treningów. Ale czułem moc Cool mega koncentracja za zasługą Demonic'a a Thermal PRO działa nadal z taką samą siłą. Do tej pory zjadłem tylko te jajka i wypiłem Izolat ok 40 min po treningu, za chwilę wrzucę trochę węgli Wink
riot2 - Pią Lut 23, 2018 17:52
Temat postu:
Samych sukcesów życzę! Beer REVANGE to najlepsza firma od supli - trening, dopięta micha i systematyka. Będzie dobrze. _usmiech.gif

Można liczyć na Foto Foto Foto ???
TheKingOfChanges - Pią Lut 23, 2018 18:05
Temat postu:
Jem i uciekam na zajęcia, które prowadzę dla kilku zmotywowanych ludzi w moim miasteczku Wink fotki wrzucę niebawem, muszę zaangażować kogoś z dobrym aparatem Cool
TheKingOfChanges - Pią Lut 23, 2018 21:12
Temat postu:
Kolejny posiłek dziś to omlet z płatków owsianych z dodatkiem gorzkiego kakao i 5g cukru, posmarowany konfiturą z malin. Za dobre dwie godziny wypiję jeszcze porcje izolatu i to dziś na tyle. W przeciągu całego dnia wypiłem także 1,4 litra wody z solą himalajską (ok 5g). Czuję się świetnie, suplementy zdecydowanie działają w 100% na korzyść. Thermal PRO ma moc _oklasky.gif Lubię to!!! Ale w połączeniu z Demonic dla niektórych może być moc nie do okiełznania Laughing Twisted Evil
TheKingOfChanges - Sob Lut 24, 2018 10:58
Temat postu:
Śpicie jeszcze? Ja spałem dziś rewelacyjnie i jestem mega wypoczęty. Thermal PRO zarzucony już zaczyna się wkręcać a na śniadanie dziś znów 4 jajka i 2 ogórki kiszone. Teraz przygotuję wodę z solą himalajską i jak zacznę ją pić za niecałą godzinkę to zarzucę jedną żelkę CLA. Udanej soboty wszystkim paker_na.gif
TheKingOfChanges - Sob Lut 24, 2018 16:03
Temat postu:
Wróciłem właśnie z Orlika. Byłem zobaczyć jak idzie gra drużynie z mojego miasteczka a w efekcie pobiegałem za piłką razem z nimi. Jak na pierwszy raz od dawien dawna nie było wcale tak źle kondycyjnie ale technicznie już gorzej Wink Teraz zjadłem 330g śmietany 18% na naładowanie baterii i pomału będę się szykował do wyjścia na siłownię.
TheKingOfChanges - Sob Lut 24, 2018 21:07
Temat postu:
Odżyłem, zdecydowanie Cool suple robią robotę. Znakomite samopoczucie, sporo życiowej energii. Dzień minął na wysokich obrotach, teraz czas na regenerację, jutro odpoczywam jak się tylko da. Miało być szczerze no i jest, przed chwilą zjadłem schabowego w panierce ojoj nie ładnie, ale za to tak jak lubię czyli na ostro z węgierskim sosem z ostrej papryki. Na noc jeszcze wypiję izolat i to wszystko. Skromnie co nie Wink Wystarczająco póki co Rolling Eyes
TheKingOfChanges - Nie Lut 25, 2018 10:20
Temat postu:
Hejka. U mnie dziś od rana słonecznie, dzień zapowiada się pozytywnie. Jestem zmęczony ostatnimi treningami i po wczorajszym bieganiu po boisku odczuwam ból w kolanie ale da się żyć. Dziś odpocznę ale jeszcze nie wiem jak będzie wyglądała ta niedziela. Póki co Thermal PRO zarzucony i popijam czarną herbatę, z pierwszym posiłkiem jeszcze zaczekam bo na ten moment nie mam apetytu, więc nic na siłę. Miłego dnia wszystkim Exclamation
TheKingOfChanges - Nie Lut 25, 2018 14:51
Temat postu:
Właśnie wróciłem do domu. Skąd? Aaa byłem się wykąpać. Taka ładna pogoda, trzeba było ją wykorzystać Laughing Dopiero teraz jem pierwszy posiłek, kaszę jaglaną z marchewką i groszkiem + trochę sosu od potrawki. Po wyjściu z wody musiałem w drodze do domu ratować się snickersem bo czułem spadek cukru. To dlatego, że na czczo. Po wyjściu z zimnej wody momentalnie odczuwam głód więc następnym razem bez śniadania nie morsuję, dziś to był taki mój mały eksperyment Wink Teraz siesta Cool
TheKingOfChanges - Pon Lut 26, 2018 10:28
Temat postu:
Hejka _usmiech.gif Wczoraj zasnąłem przy filmie a dziś rano nie wiedziałem co się dzieje jak trzeba było wstać. Rano zarzuciłem tylko Thermal PRO i startowałem z chrześniakiem do przedszkola. Zdążyłem w międzyczasie zajrzeć do babci czy wszystko w porządku i wróciłem do domu. Teraz czas zaplanować resztę dnia. Niestety dzień zacząłem od grzechu, czyli od drożdżówki z kawą no ale cóż zdarzyło się i nie ma co rozpamiętywać Wink W zeszłym roku grzeszyłem tak do samych zawodów, tym razem mam nadzieję, że się powstrzymam Rolling Eyes
TheKingOfChanges - Pon Lut 26, 2018 14:35
Temat postu:
No i pojedzone. 400g wątróbki smażone na smalcu z dodatkiem pieprzu cayenne i jako dodatek ogórki w chilli, to wszystko co zjadłem do tej pory. Teraz pomału spakuję plecak na trening i spacerkiem będzie można startować na siłownię. Aaa i wodę muszę przygotować z solą bo jeszcze dziś nie piłem Rolling Eyes
TheKingOfChanges - Pon Lut 26, 2018 23:37
Temat postu:
Jestem już mega zmęczony. Zrobiłem dziś dwa treningi po 50 minut z godziną przerwy pomiędzy. Podczas treningu piłem Cell shota a przed wypiłem półtorej porcji Demonica + pół porcji Cell shota. Już po treningu wpiłem porcję izolatu i jako ostatni posiłek po 21 zjadłem kostkę twarogu półtłustego. Dopijam butelkę wody 0,7l tyle udało mi się dzisiaj wlać w siebie, jeszcze porcja izolatu i można iść spać. Zdjęcie nie za szczególne ale póki co dobre i to. Wink
dozer5 - Wto Lut 27, 2018 9:37
Temat postu:
Przypomnij w jakiej kategorii zamierzasz startować?
TheKingOfChanges - Wto Lut 27, 2018 11:17
Temat postu:
Siemka. Dozer dzięki za to pytanie Wink otóż kategorii jeszcze nie obrałem konkretnie. Na dzień dzisiejszy waga pokazuje 83 kg i to jest powiedziałbym wyjściowa, najniższa waga z jaką czuję się dobrze. Na klasyk to troszkę za dużo na kategorię do 80 kg również. Zbijać nie zamierzam, na scenie chcę się czuć dobrze. Ma mi to sprawiać przyjemność a nie męczyć. Formę tym razem zamierzam zrobić na przynajmniej tydzień przed startem. Kategoria raczej do 90 kg, a z jaką wagą wyjdę to się okaże w praniu. Może zostanie to 83 a może dołożę ok 2/3 kg. Na pewno dużo się jeszcze zmieni i jak nic złego się nie przytrafi po drodze to jestem pewny, że będzie życiowa forma. A na ile to wystarczy na zawodach? To już zobaczymy na zawodach Laughing Proporcje są, symetria jest a na poprawę objętości mam jeszcze dobrze ponad miesiąc. Pozostaje czekać i obserwować co się będzie działo Krzywy
dozer5 - Sro Lut 28, 2018 9:27
Temat postu:
Konstrukcja dobra, proporcje i symetria też. Wg mnie potrzeba trochę masy i nabicia Wink
TheKingOfChanges - Sro Lut 28, 2018 21:25
Temat postu:
Dokładnie tak jak mówisz. Masa przyjdzie z czasem a nabicie to kwestia właściwego jedzenia i odpowiedniego treningu. Wszystko stopniowo wkręcam. Chyba zacznę robić dla Was vlogi, żeby jak najlepiej zobrazować moje działania. Dziś i wczoraj robiłem pierwsze nagrywki ale nie miało to składu i ładu więc nie zdecydowałem się na publikacje. Nie miałem pomysłu jakby to miało wglądać ale dwa dni prób dały mi jakieś wyobrażenie, więc postaram się od jutra ruszyć z tematem. Na dniach zrobię też fotki, żeby Wam pokazać ale i również, żebym sam zobaczył jak to wygląda na dzień dzisiejszy.
dozer5 - Czw Mar 01, 2018 11:21
Temat postu:
No to wrzucaj fotki Beer
TheKingOfChanges - Czw Mar 01, 2018 22:10
Temat postu:
Z fotkami jeszcze troszkę musicie się uzbroić w cierpliwość. Postaram się ogarnąć w przeciągu tygodnia sesję zdjęciową dobrym aparatem bo telefonem to mogę jedynie posiłki fotografować a po za tym muszę się przygotować pod względem estetycznym, wiecie... klatę ogolić itd. Wink Właśnie zapisuję pierwszego vloga jakiego udało mi się dziś zmontować, także za dobrą godzinkę, może dłużej wrzucę Wam tutaj link. A przy okazji rzućcie okiem na fotkę z Pucharu Polski, kolega ze zdjęcia, Piotrek twierdzi, że przypominam tu żółwia ninja Laughing
TheKingOfChanges - Czw Mar 01, 2018 23:36
Temat postu:
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=xDqF1m9HWyg&feature=youtu.be[/youtube]
Dodano po 3 minutach:
Nie wiem jeszcze jak zrobić, żeby filmy z you tuba można było oglądać na forum, więc póki się tego nie nauczę to podsyłam sam link Rolling Eyes https://www.youtube.com/watch?v=xDqF1m9HWyg&feature=youtu.be
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Powered by phpBB 2.0 .0.22 © 2001 phpBB Group