Imperium Sportu

Suplementacja PRO ! - Dieta niskowęglowodanowa i "pompa"

cruz - Pią Mar 19, 2004 13:26
Temat postu: Dieta niskowęglowodanowa i "pompa"
Czesc

Chciałbym zapytać się czy podczas diety niskowęglowodanowej a dokładniej CKD odczuwacie napompowanie mięśni na/po treningu?

Ja od 2 tygodniu jestem na diecie ok 1800kcal (190g B, 100g T, 20g W) i jakoś przestałem czuć napompowanie mięśni podczas treningu?
Jak wcześniej byłem na diecie niskotłuszczowej, to ewidentnie odczuwałem "pompe".
Czy brak pompy jest charakterystyczny dla diety CKD??
Troche dziwnie sie czuje jak po treningu wogole nie czuje napompowania.

pozdrawiam
RoadRunner - Pią Mar 19, 2004 14:10
Temat postu:
Dla wszystkich diet ketogenicznych charakterystyczny jest spadek poziomu glikogenu mięśniowego i - co za tym idzie - magazynowania wody w mięśniach. Efekt napompowania można odczuć tylko bezpośrednio po fazie ładowania węgli.
RZA - Pią Mar 19, 2004 14:12
Temat postu:
Dokładnie, jak zrobisz ładowanie, to zobaczysz różnicę Very Happy
cruz - Pią Mar 19, 2004 15:03
Temat postu:
Jutro pierwsze ładowanie, po 2 tygodniach niskowęglowych.
Juz sie nie moge doczekać Very Happy

Jak rozumiem w poniedziałek moge spodziewać sie pompy.
ZMT - Pią Mar 19, 2004 18:32
Temat postu:
powinna byc choc nie musi
po co ci pomka Question to juz osobne pytanie
cruz - Pią Mar 19, 2004 18:49
Temat postu:
Dosyc lubie to uczucie napompowania mięśni.
Zdaje sobie sprawe, ze pompa nie jest bezposrednią oznaką dobrze przeprowadzonego treningu, jak rowniez nie jest konieczna dla wzrostu mięśni, ale mimo wszystko, daje mi (pewnie złudne) poczucie "uczciwie zrobionego" treningu.

A Ty nie lubisz pompki?
ZMT - Pią Mar 19, 2004 19:00
Temat postu:
nie wiem
rzadko kiedy mam Very Happy
kanarek - Sob Mar 20, 2004 18:12
Temat postu:
dlatego wlasnie lubie laczyc tkd z hst np - albo z jakimkolwiek trenigiem - jesli ktos lubi pompe Smile
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Powered by phpBB 2.0 .0.22 © 2001 phpBB Group