Suplementacja PRO ! - Dieta niskowęglowodanowa i "pompa" cruz - Pią Mar 19, 2004 13:26 Temat postu: Dieta niskowęglowodanowa i "pompa"
Czesc
Chciałbym zapytać się czy podczas diety niskowęglowodanowej a dokładniej CKD odczuwacie napompowanie mięśni na/po treningu?
Ja od 2 tygodniu jestem na diecie ok 1800kcal (190g B, 100g T, 20g W) i jakoś przestałem czuć napompowanie mięśni podczas treningu?
Jak wcześniej byłem na diecie niskotłuszczowej, to ewidentnie odczuwałem "pompe".
Czy brak pompy jest charakterystyczny dla diety CKD??
Troche dziwnie sie czuje jak po treningu wogole nie czuje napompowania.
pozdrawiam RoadRunner - Pią Mar 19, 2004 14:10 Temat postu:
Dla wszystkich diet ketogenicznych charakterystyczny jest spadek poziomu glikogenu mięśniowego i - co za tym idzie - magazynowania wody w mięśniach. Efekt napompowania można odczuć tylko bezpośrednio po fazie ładowania węgli. RZA - Pią Mar 19, 2004 14:12 Temat postu:
Dokładnie, jak zrobisz ładowanie, to zobaczysz różnicę cruz - Pią Mar 19, 2004 15:03 Temat postu:
Jutro pierwsze ładowanie, po 2 tygodniach niskowęglowych.
Juz sie nie moge doczekać
Jak rozumiem w poniedziałek moge spodziewać sie pompy. ZMT - Pią Mar 19, 2004 18:32 Temat postu:
powinna byc choc nie musi
po co ci pomka to juz osobne pytanie cruz - Pią Mar 19, 2004 18:49 Temat postu:
Dosyc lubie to uczucie napompowania mięśni.
Zdaje sobie sprawe, ze pompa nie jest bezposrednią oznaką dobrze przeprowadzonego treningu, jak rowniez nie jest konieczna dla wzrostu mięśni, ale mimo wszystko, daje mi (pewnie złudne) poczucie "uczciwie zrobionego" treningu.
A Ty nie lubisz pompki? ZMT - Pią Mar 19, 2004 19:00 Temat postu:
nie wiem
rzadko kiedy mam kanarek - Sob Mar 20, 2004 18:12 Temat postu:
dlatego wlasnie lubie laczyc tkd z hst np - albo z jakimkolwiek trenigiem - jesli ktos lubi pompe
to juz osobne pytanie 