Imperium Sportu

IS High Life & Havana Club ! - Bieganie

Nurek - Nie Lut 21, 2010 11:34
Temat postu: Bieganie
Ponoć najlepsza metoda na złapanie kondycji. Pamiętam jak dzisiaj jak jeździłem bardzo sporo na rowerze i wielu kładłem na łopatki podczas wojaży po lasach. W tym samym czasie gdy poszedłem na pewne szkolenie i kazali nam biegać przez grubo ponad godzinę, prawie wyplułem płuca _oczko.gif

BTW. słyszeliście o technologii Nike+ ? Fajna sprawa. Dane zgrywają się na kompa i można jakoś z automatu ładować je na przykład na Facebooka _usmiech.gif





Falkon - Nie Lut 21, 2010 11:50
Temat postu:
Będę śmigał na Nike+ jak tylko pogoda się poprawi. Fajna sprawa Very Happy
Nurek - Nie Lut 21, 2010 15:18
Temat postu:
Dobry soft do tego dodają ?
thexter - Pon Mar 01, 2010 23:41
Temat postu:
http://cyber-sport.us/bieganie-vt80486.html

Odsyłam także tutaj do poczytania ewentualnej dyskusji:)
Hanshi - Wto Mar 09, 2010 23:26
Temat postu:
jak zaczynasz bieganie, to najlepiej będzie np 1' marsz-2' wolny bieg i tak na zmianę, aż dojdziesz do około 30'
zasada jest taka:
3 x 30 x 130 czyli 3x w tygodniu po 30' z uderzeniem serca 130ud/min

a jak już nie będziesz miał z tym problemu, to musisz podnieść poprzeczkę, aby progresywność szła w górę...ważne, abyś biegł ciągle bez zatrzymania przez 30', jak już to osiągniesz, to podwyższasz poprzeczkę itd...
dla urozmaicenia możesz dodać interwały, kross, siłę biegową, przebieżki, BNP, WB2/3, WT itd...[ale to już dla bardziej zaawansowanych, jak już się oswoisz z bieganiem
jedno jest pewne, trzeba być systematycznym

poszukaj artykułów JS albo Nagórk'a ładnie to wszystko opisują, nawet dla początkujących jest
możesz wpisać w google.pl: Kalenji-poradnik początkującego biegacza a pierwsza strona powinna się wykluć

życzę miłego i systematycznego treningu
Dodano po 20 minutach:
Dodam, bo widzę brak opcji 'Edit'
Jeśli chodzi o zabawki, to ja np używam pulsometru [zegarek+opaska na klatkę+footpad] + gps'a i potem uploaduje na stronę www.gps-sport.net

Ja jutro, tzn. za kilka godzin mam Tempo: 3x [2km-1km] p2' + 5x 200m
oczywiście rozgrzewka obowiązkowo przed akcentem i schłodzenie również po akcencie Urodzinki
Falkon - Sob Mar 20, 2010 14:03
Temat postu:
Nurek napisał/a:
Dobry soft do tego dodają ?


Pytasz o soft zainstalowany np. w iPhonie? Jest dosc prosty-trening prosty,na czas,dystans czy burning.
Reszta juz po zgraniu treningu na strone nikerunning.com. Fajna sprawa,choc bieganie pozostanie bieganiem _oczko.gif
Nurek - Sob Mar 20, 2010 14:24
Temat postu:
A soft nie jest dodawany do samego systemu Nike+ ? Tak że urządzenie z nike+ komunikuje się przez kabel z kompem... ? Co dostajesz w ogóle w zestawie nike+ ?
Falkon - Sob Mar 20, 2010 15:14
Temat postu:
Nike+ to w moim przypadku sam sensor który wkładam pod wkładkę w lewym bucie. iPhone sam łączy się z sensorem - przed treningiem prosi o zrobienie kilku kroków i to wszystko.

Dokupiłem sobie jeszcze Nike RemoteWatch (http://www.run4fun.pl/nike-ipod-watchremote-p-942.html?cPath=3_17&osCsid=82eef30dfed305a41ca8d947a4faf108) . Nie muszę teraz sięgać do kieszeni żeby przełączyć piosenkę czy włączyć sobie Power Song.

Ogólnie rzecz biorąc też byłem lekko zaskoczony łatwością tego całego "systemu".
Spear - Sob Mar 20, 2010 16:31
Temat postu:
Pierwszy raz tego używałem parę lat temu, jak brat przyjechał z nowymi butami Nike z Anglii. Ogólnie okazało się (tak jak pisze falkon) że po prostu w lewym bucie był sensor i nic więcej specjalnego tam nie było. Jednak ja miałem sporo problemów często gubił mi syg etc. Jednak tak ja mówie był to sam początek wiem, że później buty znikły z rynku, po paru miesiącach oficjalnie został wydany Nike + do biegania, pojawiły sie reklamy w TV, jednak mnie lekko zraziły złe początki i nie widze sensu wydawać kasy na tą zabawkę.

Długo biegasz z tym? Ogólnie polecasz?
Nurek - Sob Mar 20, 2010 18:46
Temat postu:
Falkon a jakie inne urządzenia mogą obsługiwać ten czujnik ? Cokolwiek z BT i softem odpowiednim ?
Marcuss - Sob Mar 20, 2010 21:14
Temat postu:
Bieganie fajna sprawa ale jakos motywacji nigdy nie moglem utrzymac
za to w londynie chyba jedna z bardziej rozpowszechnionych form aktywnego spedzania czasu Beer
Spear - Sob Mar 20, 2010 22:07
Temat postu:
Marcuss napisał/a:
Bieganie fajna sprawa ale jakos motywacji nigdy nie moglem utrzymac
za to w londynie chyba jedna z bardziej rozpowszechnionych form aktywnego spedzania czasu Beer



ehe mam ten sam problem, jakby był sprzęt to jest motywacja Kick ass
Wojta$$ - Sob Mar 20, 2010 23:18
Temat postu:
na tydzień %-)
Falkon - Nie Mar 21, 2010 9:48
Temat postu:
Nie mam problemow z lacznascia pomiedzy sensorem a iPhonem.

Nurek, na pewno laczy sie wszystko z Appla.Do iPodow potrzebny jest dodatkowy "kit" ktore robi za BT.

Sercem tego wszystiego jest aplikacja Nike+iPod zainstalowana na telefonie. Sam jestem ciekaw czy poszloby to na jakims innym sprzecie _oczko.gif
Dodano po 1 minutach:
P.S. mozesz sledzic moje wyczyny na nikerunning %-)
Nurek - Nie Mar 21, 2010 10:38
Temat postu:
Do bani jak tylko z iP.
Hanshi - Wto Mar 30, 2010 11:39
Temat postu:
Spear napisał/a:

ehe mam ten sam problem, jakby był sprzęt to jest motywacja Kick ass

ale nie trzeba zapominać to człowiek biega nie sprzęt...

kiedyś w latach 70-80 nie było takiego sprzętu i ludzie osiągali lepsze rezultaty bez zbędnej elektroniki i gadżetów, gdzie teraz taka moda, im lepszy sprzęt/ubranie/buty to jesteś kimś na biegowej trasie
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Powered by phpBB 2.0 .0.22 © 2001 phpBB Group