Imperium Sportu

Pakuj z Suple.us - Archiwum 2010-2011 - Własna siłka?Fajna sprawa..tu zaczyna sie zabawa..by adriank

adriank - Pią Paź 15, 2010 21:47
Temat postu:
Witka witka heloł jeloł _usmiech.gif

Juz długi długi czass w sumie prowadziłem dzienniczki na tym forum, wiec postanowilem, ze i do kolejnej serii konkursowej dołącze _usmiech.gif

Niektorzy juz znaja moja historie, nigdy nie było lekko i czesto jakies kłody pod nogi padały, ale pora zrobic to tak jakby zależało od tego zycie _oczko.gif

Póki co koncze cykl na kreatynce(Storm z Shockiem) teraz ciągne Orotine _usmiech.gif
Do tego Taurynka, Lecytyna z Optivity, Arginina, Witaminy, czosnki, omegi itp _usmiech.gif generalnie cały asortyment zdrowotny oraz treningowy _oczko.gif

Niektorzy wiedza inni nie, ze za niedlugi czas otwieram wlasna silownie wiec motywacji i mozliwosci bedzie co nie miara _usmiech.gif dlatego w niedlugim czasie zaczynaja mocniejszy cyklon na zabawkach z fast action, po ktorych przyatakuje suple Cybera _usmiech.gif

Dieta intuicyjna ale oparta glownie o makaron z maki durum, cyce z kuraka, warzywa, oliwe z oliwek, orzechy, serki wiejskie i w sumie miesa, bo je jesc uwielbiam _usmiech.gif

Trening rowniez intuicyjny na kazdym treningu cos innego, zawsze to na co mam ochote w ilosci takiej jaka mam ochote i wogole jak mam ochote to Pi***ole jakiekolwiek schematy i systemy _oczko.gif

Kilka fotek tak na rozluźnienie atmosfery _usmiech.gif

Oczywiscie porzadek w pokoju jest Mr. Green







pozdrawiam i obiecuje ze w miare na biezaco bede wszystko relacjonowal _usmiech.gif
Dodano po 4 minutach:
Ostatniego miało nie byc :p
Marcuss - Pią Paź 15, 2010 21:59
Temat postu:
hehe fajne bokserki Mr. Green
milo powitac kolejnego uczestnika zabawy
wszystko zapowiada sie bardzo ciekawie
na pewno bede zagladal
powodzenia w dazeniu do wyznaczonych celi Beer
adriank - Pią Paź 15, 2010 22:05
Temat postu:
Hehe tez mi sie podobaja Mr. Green

Dzieki Marcuss i zapraszam oczywiscie _usmiech.gif Beer
Marcuss - Pią Paź 15, 2010 22:07
Temat postu:
spoko nie ukrywam ze rowniez w przyszlosci chcialbym miec wlasne studio fitness i konkretna silownie
tym bardziej gratuluje i czekam na dokladniejsze info

pozdrawiam
adriank - Pią Paź 15, 2010 22:08
Temat postu:
No na pewno relacja bedzie bardzo bogata jesli chodzi o silownie, plany i jej rozwoj _usmiech.gif

Poki co wszystko idzie w dobrym kierunku i 8 listopada mam zamiar otwierac _oczko.gif Beer
S.p.e.c. - Pią Paź 15, 2010 23:08
Temat postu:
No to powodzenia życzę w interesie jak i w treningach _oczko.gif
Może jak będę w Twoich rejonach kiedyś - to wpadnę na wspólny trening Beer Beer
adriank - Sob Paź 16, 2010 8:17
Temat postu:
No jasne, zapraszam jak najbardziej _usmiech.gif chetnie poznam osobiscie uzytkownikow forum Beer

Wspolny trening oczywiscie podstawa wtedy _oczko.gif Beer
esoxlucius - Sob Paź 16, 2010 8:44
Temat postu:
Zapodaj zdjecia siłki _usmiech.gif
Cypek_miodzio - Sob Paź 16, 2010 8:57
Temat postu:
Co do siłowni... Hm... Na moim początku ćwiczeń chodziłem przez dwa miesiące na siłownie do klubu. Było cięzko z czasem gdyż siłownia w centrum,chodziłem pieszo 2 km i czas się marnował (można by to nazwać mikro aeroby jak już Very Happy ). Po tych dwóch miechach zafundowałem sobie siłownie i muszę powiedziec że tak już 3 lata mijają, a ja mam czas jestem zadowolony,motywacja jest duża Smile Nie musze się wstydzić, że biore mało, ale dokładnie gdy inni szarpią i angazuje wszystkie mięśnie pokazując że podniosą więcej ode mnie pomimo skromniejszego wyglądu Very Happy Nie ma tego!! Teraz mam pęknięta kość i tym bardziej nie mogę chodzić ale górną część ciała ćwicze na siłowni. Z brzuchem nie ma problemu bo przez ten ciężar z gipsu mogę ćwiczyć mięsnie brzucha a nogi ćwicze cały czas skakając na jednej i trzymając w powietrzu drugą... Jak ktoś zapytałby czy warto inwestować w siłownie w domu... Odpowiedź brzmi: DAWAJ!! Mr. Green
ramboiv - Sob Paź 16, 2010 9:05
Temat postu:
Cype miodzio, ale Adrian otwiera duuuużą silownie, żeby na niej zarabiać Mr. Green


Adrian zaskakujesz formą Exclamation Plecy bardzo dobre, łapie brakuje troszke separacji, ale jest dobrze, przód jescze do poprawy!!!! Pozdrawiam i bedę śledził
adriank - Sob Paź 16, 2010 9:43
Temat postu:
Dokładnie CYpek ja mowie o wlasnej duze silowni komercynej _oczko.gif A co do tego co napisales ja sam mam problem z chodzeniem na silownie w moim miescie bo nie ma tu nic satysfakcjonujacego...małe klitki, albo rozjebane kuźnie...

Fotek jeszcze nie bedzie, bo musze wszystko ladnie wykonczyc, ale mysle ze zaskocze swoim "tworem" Very Happy

Dzieki Pawełku za dobre słowo, łapy i tak bardzo poprawiłem bo odpuscilem calkiem ciezar na koszt techniki i poprawa jest niesamowita _usmiech.gif ale teraz to juz moze byc tylko lepiej Very Happy

Na wczorajszym treningu barkow sam niemoglem uwierzyc w to co widzialem w lustrze Mr. Green kable na barach i łapach takie, że można było dojrzec przeplywajaca krew Very Happy
Cypek_miodzio - Sob Paź 16, 2010 11:42
Temat postu:
Własna siłka?? Właściwie dobry pomysł, ale do tego trzeba wielu innych ważnych czynników ;D Miejsce, finanse, marketing oraz siłą persfazji Mr. Green U mnie w mieścei pomimo małego miasta są fitnes kluby więc,wiem że to wszystko kosztuje a własna siłownia napewno szybciej się zwróci w korzyściach ;D Ale to tylko taka mała dygresja Smile
Jacek Konfitura - Sob Paź 16, 2010 12:51
Temat postu:
Ładnie idziesz w jakość od dłuższego czasu ,wyciągnąłeś nie tylko teorię z kursu Beer
Xplayer01 - Sob Paź 16, 2010 13:28
Temat postu:
Adrian będę śledził, ganił i motywował - powodzenia Beer
No i na wspólny trening wpadnę Beer
adriank - Sob Paź 16, 2010 16:40
Temat postu:
Cypek_miodzio napisał/a:
Własna siłka?? Właściwie dobry pomysł, ale do tego trzeba wielu innych ważnych czynników ;D Miejsce, finanse, marketing oraz siłą persfazji Mr. Green U mnie w mieścei pomimo małego miasta są fitnes kluby więc,wiem że to wszystko kosztuje a własna siłownia napewno szybciej się zwróci w korzyściach ;D Ale to tylko taka mała dygresja Smile


U mnie w miescie nie ma czegos takieg, nie ma gdzie cwiczyc wrecz bym powiedział, lokal mam wlasny marketing zajebisty a sila perswazji to moja podstawowa cecha Very Happy

Koszta sa ogromne, szczegolni jesli chodzi o podolanie przepisom ale spoko, daje rad i juz wsio praktycznie skonczone _usmiech.gif
Dodano po 1 minutach:
jacoldo napisał/a:
Ładnie idziesz w jakość od dłuższego czasu ,wyciągnąłeś nie tylko teorię z kursu Beer


Teraz tylko staram sie isc w jakosc, ale co zrobic, genetyka nie pozwala na wieksze manewry z zarciem i ostatynie dwa tygodnie musialem ostro zapier zeby zrzucic boczki ktorych dostalem w ciagu 2 tygodniu takich jak przez caly zeszly sezon zimowy...ale ostro cisne teraz, troche wiecej kcal wrzucam powoli zeby sie od razu nie zalac za mocno _usmiech.gif

Dzieki Jacus Beer
Dodano po 43 sekundach:
Xplayer01 napisał/a:
Adrian będę śledził, ganił i motywował - powodzenia Beer
No i na wspólny trening wpadnę Beer


Zapraszam, zapraszam przyjme z otwartym shakerem Mr. Green

Ganic trzeba wiec na ostro ! Very Happy
Hardy - Sob Paź 16, 2010 17:57
Temat postu:
Dobra forma... fajnie barki się prezentują... podciągnąc plecy i bedzie mega ok !! Wyjazd do LAsV murowany na Mr.o jako zawodnik
sirpeter - Sob Paź 16, 2010 21:38
Temat postu:
siema adrian.
Bark już ładnie zarysowany, Teraz jak posiedzisz u sibie w interesie, to jeszcze pewnie podrośnie, tego życzymy ,bo bary trzeba robić Mr. Green Beer
Będę zaglądał i życzę powodzenia!!
adriank - Sob Paź 16, 2010 22:02
Temat postu:
Verry funny _oczko.gif

Do przyszlego roku na pewno zrobie forme zycia dzieki mozliwoscia jakie teraz bede mial ale az tak dobrze nie bedzie ;p

Dzieki sirpeter _usmiech.gif bary to chociaz u mnie dosc slaba ciezarowo partia to masowo faktycznie chyba najlepsza _usmiech.gif jednak dobra technika robi swoje _usmiech.gif

Dzisiaj relax, jutro spie do poludnia bo ostatnie dni ostro daja w kosc...w poniedzialek mam inspekcje pracy w lokalu i małe schody powstały, ale damy rade i walczymy Very Happy
Hardy - Sob Paź 16, 2010 22:09
Temat postu:
Jaki adres siłowni masz ??_usmiech.gif
adriank - Sob Paź 16, 2010 22:32
Temat postu:
1-go Maja 16 w Kutnie _usmiech.gif
Cypek_miodzio - Nie Paź 17, 2010 8:16
Temat postu:
adriank

No tylko mogę trzymać kciuki, żeby Ci się powiodło... mogę tylko podpowiedzieć, żę: niewiem czy masz kursy trenerski, ale za to już masz kolejne pieniążki, a kurs można zrealizować w miarę krótkim czasie ;D Ja tylko skończę moją szkołę i mam zamiar na taki kurs się wybrać ;D
A tak nawiasem mówiąc to skromnością nie grzeszysz, ale to chyba siła przyciągania to powoduje i tak trzeba to jest piękna sprawa.
Życzę powodzenia.
adriank - Nie Paź 17, 2010 10:29
Temat postu:
Cypek w interesach nie ma miejsca na skrommnosci...trzeba byc pewnym i twarda reka wszystko prowadzic _usmiech.gif

Kurs instruktorski oczywiscie, ze mam _usmiech.gif w sumie to mozna powiedziec, ze dwa bo ogolny i specjalizacje _oczko.gif bardzo przydatna sprawa nawet dla wlasnego doswiadczenia _usmiech.gif

Dzisiaj niedziela, a ja zaraz do lokalu zapierdzielam ;p trzeba go ogarnac dzisiaj na blysk i pozalatwiac jeszcze kilka protokolow :/
Pumba1 - Nie Paź 17, 2010 12:19
Temat postu:
Kiedy otwarcie kiedy jakieś zdjęcia?
adriank - Nie Paź 17, 2010 12:36
Temat postu:
Wszystko w trakcie "docierania" się, kolejne dwa tygodnie beda decydujace dla calego rozwoju sprawy, a wiec zobaczymy jak to sie rozwinie _usmiech.gif
Tigger83 - Nie Paź 17, 2010 14:28
Temat postu:
Adi masz zaplecze, masz przewage.........

tez sobie sprzet na chate przeniose Beer
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Powered by phpBB 2.0 .0.22 © 2001 phpBB Group