Imperium Sportu :: Zobacz temat - Ktore bialko wybrac?

Imperium Sportu

Suplementacja PRO ! - Ktore bialko wybrac?

ZMT - Sro Lut 25, 2004 7:46
Temat postu:

OK, mam juz rozgraniczenie
zwykly czlowiek trenujacy i zawodnik tuz przed zawodami to sa zupelnie inne swiaty Very Happy

i kazdy z nich ma swoje prawa

SportBuddy - Sro Lut 25, 2004 8:26
Temat postu:

RoadRunner napisał/a:

Hmmm, 50g kazeiny powinno być równoważne wypiciu całkiej niezłej porcji mleka... "

Ja osobiscie preferuje zamiast mleka serek "Harzinger". 0,5% tluszczu (w suchej masie), 0,5% laktozy (w suchej masie), reszta bialko (kazeina Very Happy

). Wszystko pokryte wspaniala plesnia taka jak w serku cammembert. Pychota. Mniam. Smak nawet intensywniejszy, niz cammembert.

Wartosc odzywcza odpowiada mniej wiecej chudemu twarogowi z tym, ze wiekszosc laktozy zostala zjedzona przez grzyba (plesn). Bialko tez troche "nadgryzione" przez grzyba.

Jak mi sie uda kupic, to uzywam jako snack przed pojsciem spac.

Wada. Do kupienia tylko w Niemczech i tylko w niektorych sklepach. Cena 1,60 EUR za 200 g.

SportBuddy - Sro Lut 25, 2004 8:29
Temat postu:

tazoo napisał/a:

Reklamuja , reklamuja np. OLIMP!

Jak ktos nie czyta "Z laboratorium" Wink

i daje sie na to nabrac, jest sam sobie winien. Laughing

ZMT - Sro Lut 25, 2004 8:42
Temat postu:

czlowiek uczy sie cale zycie Very Happy

ale akurat jak znalazl poczytalem dzis o tym o czym mowimy czyli o kazienie jako przeciwniku odchudzania Very Happy

wnioski:
nie tyle kazeina zostaje uznana za wroga, ile mleko i jego przetwory
co jednak wydaje sie mitem, gdyz nowe badania potwierdzaja dobroczynne dzilanie wapnia (cho rozne produkty mleczne roznie wplywaja na to) POPRAWIA utrate tkanki tluszczowej osobom na diecie
skad wiec mit Question

najprawdobodobniej stad iz w dawniejszych czasach (zanim wiadomo bylo tyle ile teraz Very Happy

) kulturysci wypijali ogromne ilosci tlustego mleka podczas 'robienia masy'
gdy zaczynali sie odchudzac obcinali te produkty (czyli znaczna ilosc kalorii) i juz zaczynali tracic tluszcz Very Happy

stad wniosek aby schudnac musisz obciac mleko Very Happy

co nie zmienia faktu ze mleko zawiera pewne ilosci sodu wiec przed zawodami nie jest to dobre stad koniecznosc eliminowania tych produktow tuz przed nimi Very Happy

kanarek - Sro Lut 25, 2004 14:42
Temat postu:

dokładnie - moje podejrzenia szly bardziej tazke w strone ilosci ww w mleku i sodu - ktore przed zawodami (w zaleznosci od diety oczywiscie) nie sa zawsze mile widziane
a i pamietam jakjesze kilka lat temu starzy wyjadacze zapewniali ze picie np 2-3l mleka daje wspanialem rezulaty na "masie" Wink

RoadRunner - Sro Lut 25, 2004 15:00
Temat postu:

Niekoniecznie 2-3l

dłuższy czas byłem na diecie zrównoważonej, zrobiłem jedną zmianę - potreningowego gainera robiłem z mlekiem 2% zamiast z wodą jak dotychczas. W ciągu miesiąca siła poszła w górę, potem się obmierzyłem (dziś

i tak: klata bz, biceps bz, uda bz, talia 3cm+ Crying or Very sad

ZMT - Sro Lut 25, 2004 15:00
Temat postu:

kanarek napisał/a:

a i pamietam jakjesze kilka lat temu starzy wyjadacze zapewniali ze picie np 2-3l mleka daje wspanialem rezulaty na "masie" Wink

bo daje jesli tolerujesz mleko Exclamation

mnie wlasnie tak bola lokcie ze wiem ze musze odpuscic

mimo ze tanio Very Happy

kanarek - Sro Lut 25, 2004 15:04
Temat postu:

dzieki Biniu - ale piłem kiedys 3l mleka - zapewniam Cie ze rezultaty mozna osiagnac te same taniej i przyjemniej a sam wiesz ze 3l mleka to duzo kalorii bialka i ww - a to dodamy ponad zapotrzebowanie i juz mamy odpowiedz