• Wyślij mi nowe hasło |
  • Rejestracja
hand
  • Użytkownicy
  • Grupy
  • Fotki
  • Szukaj
  • FAQ
  • Facebook
  • Sklep
Forum Imperium Sportu Strona Główna -> Imperium Sportu -> Cafe -> IS High Life & Havana Club ! -> Bieganie
Wersja do wydruku
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Imprerium Sportu - Kategorie
Zobacz poprzedni temat - Zobacz następny temat  
Nurek
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Ta osoba wygra�a od�ywk� 4 razy
Status: PIMP BOSS


Dołączył: 07 Cze 2003
Posty: 44653
Galeria:Nurek
Skąd: Gdynia

Status: Offline
SoGi: 195
Post Wysłany: Nie Lut 21, 2010 11:34      Temat postu:  Bieganie Odpowiedz z cytatem
Ponoć najlepsza metoda na złapanie kondycji. Pamiętam jak dzisiaj jak jeździłem bardzo sporo na rowerze i wielu kładłem na łopatki podczas wojaży po lasach. W tym samym czasie gdy poszedłem na pewne szkolenie i kazali nam biegać przez grubo ponad godzinę, prawie wyplułem płuca _oczko.gif

BTW. słyszeliście o technologii Nike+ ? Fajna sprawa. Dane zgrywają się na kompa i można jakoś z automatu ładować je na przykład na Facebooka _usmiech.gif





_________________
Osoba, która twierdzi, że coś jest niemożliwe, nie powinna przeszkadzać osobie, która właśnie to robi.
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Falkon
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Status: PIMP


Dołączył: 06 Paź 2003
Posty: 13688
Galeria:Falkon
Skąd: Warszawa

Status: Offline
SoGi: 22
Post Wysłany: Nie Lut 21, 2010 11:50      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Będę śmigał na Nike+ jak tylko pogoda się poprawi. Fajna sprawa Very Happy

_________________
Członek Ptysio Squ@d'u Kick ass
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Numer Gadu-gadu
Nurek
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Ta osoba wygra�a od�ywk� 4 razy
Status: PIMP BOSS


Dołączył: 07 Cze 2003
Posty: 44653
Galeria:Nurek
Skąd: Gdynia

Status: Offline
SoGi: 195
Post Wysłany: Nie Lut 21, 2010 15:18      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Dobry soft do tego dodają ?

_________________
Osoba, która twierdzi, że coś jest niemożliwe, nie powinna przeszkadzać osobie, która właśnie to robi.
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
thexter
Zasłużony dla IS


Ta osoba wygra�a od�ywk� 3 razy
Status: PIMP


Dołączył: 24 Kwi 2003
Posty: 15285
Galeria:thexter
Skąd: Bytom

Status: Offline
SoGi: 12232
Post Wysłany: Pon Mar 01, 2010 23:41      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
http://cyber-sport.us/bieganie-vt80486.html

Odsyłam także tutaj do poczytania ewentualnej dyskusji:)

_________________
thexter

Respect!
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Hanshi



Wiek: 31

Dołączył: 09 Mar 2010
Posty: 16
Galeria:Hanshi
Skąd: BXL

Status: Offline
SoGi: 170

Przyznano MP: 30
Od: Nurek
Post Wysłany: Wto Mar 09, 2010 23:26      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
jak zaczynasz bieganie, to najlepiej będzie np 1' marsz-2' wolny bieg i tak na zmianę, aż dojdziesz do około 30'
zasada jest taka:
3 x 30 x 130 czyli 3x w tygodniu po 30' z uderzeniem serca 130ud/min

a jak już nie będziesz miał z tym problemu, to musisz podnieść poprzeczkę, aby progresywność szła w górę...ważne, abyś biegł ciągle bez zatrzymania przez 30', jak już to osiągniesz, to podwyższasz poprzeczkę itd...
dla urozmaicenia możesz dodać interwały, kross, siłę biegową, przebieżki, BNP, WB2/3, WT itd...[ale to już dla bardziej zaawansowanych, jak już się oswoisz z bieganiem
jedno jest pewne, trzeba być systematycznym

poszukaj artykułów JS albo Nagórk'a ładnie to wszystko opisują, nawet dla początkujących jest
możesz wpisać w google.pl: Kalenji-poradnik początkującego biegacza a pierwsza strona powinna się wykluć

życzę miłego i systematycznego treningu
Dodano po 20 minutach:
Dodam, bo widzę brak opcji 'Edit'
Jeśli chodzi o zabawki, to ja np używam pulsometru [zegarek+opaska na klatkę+footpad] + gps'a i potem uploaduje na stronę www.gps-sport.net

Ja jutro, tzn. za kilka godzin mam Tempo: 3x [2km-1km] p2' + 5x 200m
oczywiście rozgrzewka obowiązkowo przed akcentem i schłodzenie również po akcencie Urodzinki

_________________
Atoshibaraku-komenda sędziowska "30s do końca walki
Gassho-ukłon wykonywany z rękoami złożonymi jak do modlitewnika
Gatame-trzymanie, niekiedy przes zastosowanie bolesnej dźwigni
Hikiwake-remis
Mikazuki-geri-kopnięcię po łuku, kopnięcie wznoszące
Teisho-nasada otwartej dłoni, dość mocna, naturalna pow. uderzająca
Shuto-łokciowa krawędź dłoni
Wushu-sztuki wojenne/zręczności wojenne
Ushiro-mawashi-geri-kopnięcie okrężne do tyłu
Tekken-kastet
Kakato-geri-kopnięcie piętą opadającą, "kopnięcie siekiery".
Junbi taiso o hajimemasu/o owarimasu-komenda "rozpocząć rozgrzewkę"/"koniec rozgrzewki
Tameshiwari-test łamania, faktycznie demon. użycia rąk, stóp, łokci, czoła do rozbijania różnych przedmiotów
Yakusoku-obietnica, zapowiedź
ko-nos [korea]
kinteki-jądra
kin geri-kopnięcie w krocze
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Falkon
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Status: PIMP


Dołączył: 06 Paź 2003
Posty: 13688
Galeria:Falkon
Skąd: Warszawa

Status: Offline
SoGi: 22
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 14:03      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Nurek napisał/a:
Dobry soft do tego dodają ?


Pytasz o soft zainstalowany np. w iPhonie? Jest dosc prosty-trening prosty,na czas,dystans czy burning.
Reszta juz po zgraniu treningu na strone nikerunning.com. Fajna sprawa,choc bieganie pozostanie bieganiem _oczko.gif

_________________
Członek Ptysio Squ@d'u Kick ass
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Numer Gadu-gadu
Nurek
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Ta osoba wygra�a od�ywk� 4 razy
Status: PIMP BOSS


Dołączył: 07 Cze 2003
Posty: 44653
Galeria:Nurek
Skąd: Gdynia

Status: Offline
SoGi: 195
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 14:24      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
A soft nie jest dodawany do samego systemu Nike+ ? Tak że urządzenie z nike+ komunikuje się przez kabel z kompem... ? Co dostajesz w ogóle w zestawie nike+ ?

_________________
Osoba, która twierdzi, że coś jest niemożliwe, nie powinna przeszkadzać osobie, która właśnie to robi.
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Falkon
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Status: PIMP


Dołączył: 06 Paź 2003
Posty: 13688
Galeria:Falkon
Skąd: Warszawa

Status: Offline
SoGi: 22
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 15:14      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Nike+ to w moim przypadku sam sensor który wkładam pod wkładkę w lewym bucie. iPhone sam łączy się z sensorem - przed treningiem prosi o zrobienie kilku kroków i to wszystko.

Dokupiłem sobie jeszcze Nike RemoteWatch (http://www.run4fun.pl/nike-ipod-watchremote-p-942.html?cPath=3_17&osCsid=82eef30dfed305a41ca8d947a4faf108) . Nie muszę teraz sięgać do kieszeni żeby przełączyć piosenkę czy włączyć sobie Power Song.

Ogólnie rzecz biorąc też byłem lekko zaskoczony łatwością tego całego "systemu".

_________________
Członek Ptysio Squ@d'u Kick ass
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Numer Gadu-gadu
Spear



Ta osoba wygra�a od�ywk� 2 razy


Dołączył: 21 Lip 2005
Posty: 2825
Galeria:Spear
Skąd: z kąt

Status: Offline
SoGi: -2
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 16:31      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Pierwszy raz tego używałem parę lat temu, jak brat przyjechał z nowymi butami Nike z Anglii. Ogólnie okazało się (tak jak pisze falkon) że po prostu w lewym bucie był sensor i nic więcej specjalnego tam nie było. Jednak ja miałem sporo problemów często gubił mi syg etc. Jednak tak ja mówie był to sam początek wiem, że później buty znikły z rynku, po paru miesiącach oficjalnie został wydany Nike + do biegania, pojawiły sie reklamy w TV, jednak mnie lekko zraziły złe początki i nie widze sensu wydawać kasy na tą zabawkę.

Długo biegasz z tym? Ogólnie polecasz?

_________________
"Jureczek, to nie kana galilejska, tu trzeba zapierdalac"
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Nurek
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Ta osoba wygra�a od�ywk� 4 razy
Status: PIMP BOSS


Dołączył: 07 Cze 2003
Posty: 44653
Galeria:Nurek
Skąd: Gdynia

Status: Offline
SoGi: 195
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 18:46      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Falkon a jakie inne urządzenia mogą obsługiwać ten czujnik ? Cokolwiek z BT i softem odpowiednim ?

_________________
Osoba, która twierdzi, że coś jest niemożliwe, nie powinna przeszkadzać osobie, która właśnie to robi.
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Marcuss
Fitness i Gym Instruktor


Ta osoba wygra�a od�ywk� 4 razy
Status: PIMP BOSS


Dołączył: 18 Paź 2004
Posty: 16725
Galeria:Marcuss
Skąd: LONDON

Status: Offline
SoGi: 1510

ModPoints:7108
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 21:14      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Bieganie fajna sprawa ale jakos motywacji nigdy nie moglem utrzymac
za to w londynie chyba jedna z bardziej rozpowszechnionych form aktywnego spedzania czasu Beer

_________________
''Staraj się iść przez życie tak, by na starość mieć o czym wnukom opowiadać''by Marcuss
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Spear



Ta osoba wygra�a od�ywk� 2 razy


Dołączył: 21 Lip 2005
Posty: 2825
Galeria:Spear
Skąd: z kąt

Status: Offline
SoGi: -2
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 22:07      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Marcuss napisał/a:
Bieganie fajna sprawa ale jakos motywacji nigdy nie moglem utrzymac
za to w londynie chyba jedna z bardziej rozpowszechnionych form aktywnego spedzania czasu Beer



ehe mam ten sam problem, jakby był sprzęt to jest motywacja Kick ass

_________________
"Jureczek, to nie kana galilejska, tu trzeba zapierdalac"
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wojta$$



Ta osoba wygra�a od�ywk� 6 razy


Dołączył: 12 Lip 2005
Posty: 16171
Galeria:Wojta$$


Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Sob Mar 20, 2010 23:18      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
na tydzień %-)
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Numer Gadu-gadu
Falkon
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Status: PIMP


Dołączył: 06 Paź 2003
Posty: 13688
Galeria:Falkon
Skąd: Warszawa

Status: Offline
SoGi: 22
Post Wysłany: Nie Mar 21, 2010 9:48      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Nie mam problemow z lacznascia pomiedzy sensorem a iPhonem.

Nurek, na pewno laczy sie wszystko z Appla.Do iPodow potrzebny jest dodatkowy "kit" ktore robi za BT.

Sercem tego wszystiego jest aplikacja Nike+iPod zainstalowana na telefonie. Sam jestem ciekaw czy poszloby to na jakims innym sprzecie _oczko.gif
Dodano po 1 minutach:
P.S. mozesz sledzic moje wyczyny na nikerunning %-)

_________________
Członek Ptysio Squ@d'u Kick ass
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Numer Gadu-gadu
Nurek
Ta osoba mog�a wygra� od�ywk� ale nie zd��y�a, wygra jedynie nagrod� pocieszenia (100 sog�w)

Zasłużony dla IS


Ta osoba wygra�a od�ywk� 4 razy
Status: PIMP BOSS


Dołączył: 07 Cze 2003
Posty: 44653
Galeria:Nurek
Skąd: Gdynia

Status: Offline
SoGi: 195
Post Wysłany: Nie Mar 21, 2010 10:38      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Do bani jak tylko z iP.

_________________
Osoba, która twierdzi, że coś jest niemożliwe, nie powinna przeszkadzać osobie, która właśnie to robi.
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Hanshi



Wiek: 31

Dołączył: 09 Mar 2010
Posty: 16
Galeria:Hanshi
Skąd: BXL

Status: Offline
SoGi: 170
Post Wysłany: Wto Mar 30, 2010 11:39      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Spear napisał/a:

ehe mam ten sam problem, jakby był sprzęt to jest motywacja Kick ass

ale nie trzeba zapominać to człowiek biega nie sprzęt...

kiedyś w latach 70-80 nie było takiego sprzętu i ludzie osiągali lepsze rezultaty bez zbędnej elektroniki i gadżetów, gdzie teraz taka moda, im lepszy sprzęt/ubranie/buty to jesteś kimś na biegowej trasie

_________________
Atoshibaraku-komenda sędziowska "30s do końca walki
Gassho-ukłon wykonywany z rękoami złożonymi jak do modlitewnika
Gatame-trzymanie, niekiedy przes zastosowanie bolesnej dźwigni
Hikiwake-remis
Mikazuki-geri-kopnięcię po łuku, kopnięcie wznoszące
Teisho-nasada otwartej dłoni, dość mocna, naturalna pow. uderzająca
Shuto-łokciowa krawędź dłoni
Wushu-sztuki wojenne/zręczności wojenne
Ushiro-mawashi-geri-kopnięcie okrężne do tyłu
Tekken-kastet
Kakato-geri-kopnięcie piętą opadającą, "kopnięcie siekiery".
Junbi taiso o hajimemasu/o owarimasu-komenda "rozpocząć rozgrzewkę"/"koniec rozgrzewki
Tameshiwari-test łamania, faktycznie demon. użycia rąk, stóp, łokci, czoła do rozbijania różnych przedmiotów
Yakusoku-obietnica, zapowiedź
ko-nos [korea]
kinteki-jądra
kin geri-kopnięcie w krocze
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyświetl posty z ostatnich:   

Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Forum Imperium Sportu Strona Główna -> Imperium Sportu -> Cafe -> IS High Life & Havana Club ! -> Bieganie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Możesz dodawać załączniki na tym forum
Możesz pobierać pliki z tego forum
[ Czas generacji strony: sekund ] :: [ wykonanych zapytań ] :: [ ]
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

.