• Wyślij mi nowe hasło |
  • Rejestracja
hand
  • Użytkownicy
  • Grupy
  • Fotki
  • Szukaj
  • FAQ
  • Facebook
  • Sklep
Forum Imperium Sportu Strona Główna -> www.Suple.us - Suple Prosto od Producenta z USA! -> IS Live ! -> !!! --- === KROL ZMIAN === --- !!!
Wersja do wydruku
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Idź do strony :
«  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  »
Imprerium Sportu - Kategorie
Zobacz poprzedni temat - Zobacz następny temat  
eki



Status: NOWY
Wiek: 32

Dołączył: 23 Maj 2010
Posty: 25
Galeria:eki
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pon Lut 19, 2018 5:13      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Zaczynam robić formę na Mistrzostwa Polski tym razem w federacji WBBF, które odbędą się 21 kwietnia w Bydgoszczy. Jak to będzie wyglądało sami zobaczycie. Wszystko będę opisywał na bieżąco. Co prawda najpierw muszę się odnaleźć na forum ale mam nadzieję, że pójdzie mi to w miarę sprawnie. Zapraszam również na instagram https://www.instagram.com/eksner_blazej/ i moje konto facebook'a https://www.facebook.com/TheKingOfChanges/. Zaczynamy Exclamation
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Czw Lut 22, 2018 22:32      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Czas zacząć na poważnie szykować formę. Do zawodów zostało raptem dwa miesiące. Do dziś pozwalałem sobie na wszystko, pizze, kebaby, słodcze itp. W tych przgotowaniach mogę liczć na wsparcie firmy REVANGE, więc to będzie duży plus w diecie, która nie będzie wyglądała jak u każdego innego kulturysty. Znów lecimy na niskim budżecie także będziecie mogli na bieżąco obserwować jak to u mnie wgląda. Bez żadnej ściemy.




IMG_20180222_144631_414.jpg

IMG_20180222_144631_414.jpg - 4950 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
eki



Status: NOWY
Wiek: 32

Dołączył: 23 Maj 2010
Posty: 25
Galeria:eki
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Czw Lut 22, 2018 22:35      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Treningi robię póki co lajtowe bo mam małe problemy z kolanem i z tzw. łokciem golfisty ale jest coraz lepiej a suplementy zdecydowanie pomogą w regeneracji. Jak, co i kiedy będę stosował dowiecie się na bieżąco. Nie mam schematu, to mój organizm dyktuje mi na bieżąco co mam robić. Przy okazji możecie rzucić okiem na jeden z moich treningów, który też był zrobiony na wyczucie wczorajszego dnia. https://www.youtube.com/watch?v=HK5lZ4-UnS8
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
dozer5
Moderator


Ta osoba wygra�a od�ywk� 2 razy
Status: PIMP BOSS
Wiek: 52

Dołączył: 14 Mar 2004
Posty: 5995
Galeria:dozer5
Skąd: Kule

Status: Offline
SoGi: 1757

ModPoints:3858
Post Wysłany: Pią Lut 23, 2018 8:43      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Masz 2 różne nicki? Shocked

_________________
Gdyby starzy mogli a młodzi wiedzieli...
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pią Lut 23, 2018 11:14      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Siemanko _usmiech.gif Tak mam dwa różne ponieważ jak pisałem z jednego konta łączyło mi posty w jeden i wszystko się zlewało i nie było przejrzyste. Myślę, że jest to do wybaczenia _oczko.gif Ja już jestem po śniadaniu. Dzień zacząłem od jednej kapsułki Thermal PRO na czczo a na śniadanie zjadłem cztery jajka smażone na smalcu bez żadnych dodatków soli, pieprzu itp. Z reszty dnia zdam relację wieczorem ponieważ nie mam stałego dostępu do internetu a większość czasu będę poza domem. Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia. Czas się ruszyć bo Thermal PRO nie pozwala usiedzieć w miejscu Laughing




IMG_20180223_102234.jpg

IMG_20180223_102234.jpg - 4913 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
dozer5
Moderator


Ta osoba wygra�a od�ywk� 2 razy
Status: PIMP BOSS
Wiek: 52

Dołączył: 14 Mar 2004
Posty: 5995
Galeria:dozer5
Skąd: Kule

Status: Offline
SoGi: 1757

ModPoints:3858
Post Wysłany: Pią Lut 23, 2018 12:48      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
4 jajka, ... ja zjadam 6 ale takich duużych Urodzinki

_________________
Gdyby starzy mogli a młodzi wiedzieli...
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pią Lut 23, 2018 17:22      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Czasami jem 3, innym razem 6 zależy na ile mam ochotę Wink Niedawno wróciłem do domu po treningu. I żałuję, że nie miałem kamerki ze sobą bo był gruby rozpierdol ale teraz będzie więcej takich treningów. Ale czułem moc Cool mega koncentracja za zasługą Demonic'a a Thermal PRO działa nadal z taką samą siłą. Do tej pory zjadłem tylko te jajka i wypiłem Izolat ok 40 min po treningu, za chwilę wrzucę trochę węgli Wink




IMG_20180223_135244_1.jpg

IMG_20180223_135244_1.jpg - 4897 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
riot2



Wiek: 40

Dołączył: 04 Cze 2014
Posty: 1204
Galeria:riot2
Skąd: Nad morzem

Status: Offline
SoGi: 477
Post Wysłany: Pią Lut 23, 2018 17:52      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Samych sukcesów życzę! Beer REVANGE to najlepsza firma od supli - trening, dopięta micha i systematyka. Będzie dobrze. _usmiech.gif

Można liczyć na Foto Foto Foto ???

_________________
Carpe diem!
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pią Lut 23, 2018 18:05      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Jem i uciekam na zajęcia, które prowadzę dla kilku zmotywowanych ludzi w moim miasteczku Wink fotki wrzucę niebawem, muszę zaangażować kogoś z dobrym aparatem Cool




IMG_20180223_175643.jpg

IMG_20180223_175643.jpg - 4885 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pią Lut 23, 2018 21:12      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Kolejny posiłek dziś to omlet z płatków owsianych z dodatkiem gorzkiego kakao i 5g cukru, posmarowany konfiturą z malin. Za dobre dwie godziny wypiję jeszcze porcje izolatu i to dziś na tyle. W przeciągu całego dnia wypiłem także 1,4 litra wody z solą himalajską (ok 5g). Czuję się świetnie, suplementy zdecydowanie działają w 100% na korzyść. Thermal PRO ma moc _oklasky.gif Lubię to!!! Ale w połączeniu z Demonic dla niektórych może być moc nie do okiełznania Laughing Twisted Evil




IMG_20180223_204631.jpg

IMG_20180223_204631.jpg - 4878 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Sob Lut 24, 2018 10:58      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Śpicie jeszcze? Ja spałem dziś rewelacyjnie i jestem mega wypoczęty. Thermal PRO zarzucony już zaczyna się wkręcać a na śniadanie dziś znów 4 jajka i 2 ogórki kiszone. Teraz przygotuję wodę z solą himalajską i jak zacznę ją pić za niecałą godzinkę to zarzucę jedną żelkę CLA. Udanej soboty wszystkim paker_na.gif




IMG_20180224_103301.jpg

IMG_20180224_103301.jpg - 4861 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Sob Lut 24, 2018 16:03      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Wróciłem właśnie z Orlika. Byłem zobaczyć jak idzie gra drużynie z mojego miasteczka a w efekcie pobiegałem za piłką razem z nimi. Jak na pierwszy raz od dawien dawna nie było wcale tak źle kondycyjnie ale technicznie już gorzej Wink Teraz zjadłem 330g śmietany 18% na naładowanie baterii i pomału będę się szykował do wyjścia na siłownię.




IMG_20180224_143724.jpg

IMG_20180224_143724.jpg - 4837 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Sob Lut 24, 2018 21:07      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Odżyłem, zdecydowanie Cool suple robią robotę. Znakomite samopoczucie, sporo życiowej energii. Dzień minął na wysokich obrotach, teraz czas na regenerację, jutro odpoczywam jak się tylko da. Miało być szczerze no i jest, przed chwilą zjadłem schabowego w panierce ojoj nie ładnie, ale za to tak jak lubię czyli na ostro z węgierskim sosem z ostrej papryki. Na noc jeszcze wypiję izolat i to wszystko. Skromnie co nie Wink Wystarczająco póki co Rolling Eyes




IMG_20180224_204004.jpg

IMG_20180224_204004.jpg - 4814 raz(y)


IMG_20180224_204004.jpg

IMG_20180224_204004.jpg - 4814 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Nie Lut 25, 2018 10:20      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Hejka. U mnie dziś od rana słonecznie, dzień zapowiada się pozytywnie. Jestem zmęczony ostatnimi treningami i po wczorajszym bieganiu po boisku odczuwam ból w kolanie ale da się żyć. Dziś odpocznę ale jeszcze nie wiem jak będzie wyglądała ta niedziela. Póki co Thermal PRO zarzucony i popijam czarną herbatę, z pierwszym posiłkiem jeszcze zaczekam bo na ten moment nie mam apetytu, więc nic na siłę. Miłego dnia wszystkim Exclamation




IMG_20180225_095939.jpg

IMG_20180225_095939.jpg - 4777 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Nie Lut 25, 2018 14:51      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Właśnie wróciłem do domu. Skąd? Aaa byłem się wykąpać. Taka ładna pogoda, trzeba było ją wykorzystać Laughing Dopiero teraz jem pierwszy posiłek, kaszę jaglaną z marchewką i groszkiem + trochę sosu od potrawki. Po wyjściu z wody musiałem w drodze do domu ratować się snickersem bo czułem spadek cukru. To dlatego, że na czczo. Po wyjściu z zimnej wody momentalnie odczuwam głód więc następnym razem bez śniadania nie morsuję, dziś to był taki mój mały eksperyment Wink Teraz siesta Cool




IMG_20180225_130929.jpg

IMG_20180225_130929.jpg - 4769 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pon Lut 26, 2018 10:28      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Hejka _usmiech.gif Wczoraj zasnąłem przy filmie a dziś rano nie wiedziałem co się dzieje jak trzeba było wstać. Rano zarzuciłem tylko Thermal PRO i startowałem z chrześniakiem do przedszkola. Zdążyłem w międzyczasie zajrzeć do babci czy wszystko w porządku i wróciłem do domu. Teraz czas zaplanować resztę dnia. Niestety dzień zacząłem od grzechu, czyli od drożdżówki z kawą no ale cóż zdarzyło się i nie ma co rozpamiętywać Wink W zeszłym roku grzeszyłem tak do samych zawodów, tym razem mam nadzieję, że się powstrzymam Rolling Eyes




IMG_20180226_082746.jpg

IMG_20180226_082746.jpg - 4732 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pon Lut 26, 2018 14:35      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
No i pojedzone. 400g wątróbki smażone na smalcu z dodatkiem pieprzu cayenne i jako dodatek ogórki w chilli, to wszystko co zjadłem do tej pory. Teraz pomału spakuję plecak na trening i spacerkiem będzie można startować na siłownię. Aaa i wodę muszę przygotować z solą bo jeszcze dziś nie piłem Rolling Eyes




IMG_20180226_135508.jpg

IMG_20180226_135508.jpg - 4717 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Pon Lut 26, 2018 23:37      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Jestem już mega zmęczony. Zrobiłem dziś dwa treningi po 50 minut z godziną przerwy pomiędzy. Podczas treningu piłem Cell shota a przed wypiłem półtorej porcji Demonica + pół porcji Cell shota. Już po treningu wpiłem porcję izolatu i jako ostatni posiłek po 21 zjadłem kostkę twarogu półtłustego. Dopijam butelkę wody 0,7l tyle udało mi się dzisiaj wlać w siebie, jeszcze porcja izolatu i można iść spać. Zdjęcie nie za szczególne ale póki co dobre i to. Wink




IMG_20180226_184900.jpg

IMG_20180226_184900.jpg - 4690 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
dozer5
Moderator


Ta osoba wygra�a od�ywk� 2 razy
Status: PIMP BOSS
Wiek: 52

Dołączył: 14 Mar 2004
Posty: 5995
Galeria:dozer5
Skąd: Kule

Status: Offline
SoGi: 1757

ModPoints:3858
Post Wysłany: Wto Lut 27, 2018 9:37      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Przypomnij w jakiej kategorii zamierzasz startować?

_________________
Gdyby starzy mogli a młodzi wiedzieli...
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Wto Lut 27, 2018 11:17      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Siemka. Dozer dzięki za to pytanie Wink otóż kategorii jeszcze nie obrałem konkretnie. Na dzień dzisiejszy waga pokazuje 83 kg i to jest powiedziałbym wyjściowa, najniższa waga z jaką czuję się dobrze. Na klasyk to troszkę za dużo na kategorię do 80 kg również. Zbijać nie zamierzam, na scenie chcę się czuć dobrze. Ma mi to sprawiać przyjemność a nie męczyć. Formę tym razem zamierzam zrobić na przynajmniej tydzień przed startem. Kategoria raczej do 90 kg, a z jaką wagą wyjdę to się okaże w praniu. Może zostanie to 83 a może dołożę ok 2/3 kg. Na pewno dużo się jeszcze zmieni i jak nic złego się nie przytrafi po drodze to jestem pewny, że będzie życiowa forma. A na ile to wystarczy na zawodach? To już zobaczymy na zawodach Laughing Proporcje są, symetria jest a na poprawę objętości mam jeszcze dobrze ponad miesiąc. Pozostaje czekać i obserwować co się będzie działo Krzywy
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
dozer5
Moderator


Ta osoba wygra�a od�ywk� 2 razy
Status: PIMP BOSS
Wiek: 52

Dołączył: 14 Mar 2004
Posty: 5995
Galeria:dozer5
Skąd: Kule

Status: Offline
SoGi: 1757

ModPoints:3858
Post Wysłany: Sro Lut 28, 2018 9:27      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Konstrukcja dobra, proporcje i symetria też. Wg mnie potrzeba trochę masy i nabicia Wink

_________________
Gdyby starzy mogli a młodzi wiedzieli...
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Sro Lut 28, 2018 21:25      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Dokładnie tak jak mówisz. Masa przyjdzie z czasem a nabicie to kwestia właściwego jedzenia i odpowiedniego treningu. Wszystko stopniowo wkręcam. Chyba zacznę robić dla Was vlogi, żeby jak najlepiej zobrazować moje działania. Dziś i wczoraj robiłem pierwsze nagrywki ale nie miało to składu i ładu więc nie zdecydowałem się na publikacje. Nie miałem pomysłu jakby to miało wglądać ale dwa dni prób dały mi jakieś wyobrażenie, więc postaram się od jutra ruszyć z tematem. Na dniach zrobię też fotki, żeby Wam pokazać ale i również, żebym sam zobaczył jak to wygląda na dzień dzisiejszy.
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
dozer5
Moderator


Ta osoba wygra�a od�ywk� 2 razy
Status: PIMP BOSS
Wiek: 52

Dołączył: 14 Mar 2004
Posty: 5995
Galeria:dozer5
Skąd: Kule

Status: Offline
SoGi: 1757

ModPoints:3858
Post Wysłany: Czw Mar 01, 2018 11:21      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
No to wrzucaj fotki Beer

_________________
Gdyby starzy mogli a młodzi wiedzieli...
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Czw Mar 01, 2018 22:10      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
Z fotkami jeszcze troszkę musicie się uzbroić w cierpliwość. Postaram się ogarnąć w przeciągu tygodnia sesję zdjęciową dobrym aparatem bo telefonem to mogę jedynie posiłki fotografować a po za tym muszę się przygotować pod względem estetycznym, wiecie... klatę ogolić itd. Wink Właśnie zapisuję pierwszego vloga jakiego udało mi się dziś zmontować, także za dobrą godzinkę, może dłużej wrzucę Wam tutaj link. A przy okazji rzućcie okiem na fotkę z Pucharu Polski, kolega ze zdjęcia, Piotrek twierdzi, że przypominam tu żółwia ninja Laughing




22519394_1335619983213252_3275668568985529890_n.jpg

22519394_1335619983213252_3275668568985529890_n.jpg - 4558 raz(y)

Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
TheKingOfChanges



Wiek: 32

Dołączył: 26 Sty 2018
Posty: 148
Galeria:TheKingOfChanges
Skąd: Ujście

Status: Offline
SoGi: 0
Post Wysłany: Czw Mar 01, 2018 23:36      Temat postu:   Odpowiedz z cytatem
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=xDqF1m9HWyg&feature=youtu.be[/youtube]
Dodano po 3 minutach:
Nie wiem jeszcze jak zrobić, żeby filmy z you tuba można było oglądać na forum, więc póki się tego nie nauczę to podsyłam sam link Rolling Eyes https://www.youtube.com/watch?v=xDqF1m9HWyg&feature=youtu.be
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyświetl posty z ostatnich:   

Idź do strony :
«  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  »
Napisz nowy temat Odpowiedz do tematu
Forum Imperium Sportu Strona Główna -> www.Suple.us - Suple Prosto od Producenta z USA! -> IS Live ! -> !!! --- === KROL ZMIAN === --- !!! Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 2 z 8

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Możesz dodawać załączniki na tym forum
Możesz pobierać pliki z tego forum
[ Czas generacji strony: sekund ] :: [ wykonanych zapytań ] :: [ ]
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

.