[cinta]

Witam, rozpoczynam trzeci miesiąc redukcji, trenuję 3 x siłowy trening obwodowy + aeroby 30-40 min po siłówce + 2 razy w tyg interwały po 20min. Waga początkowa 65kg, 170cm 27% bf, aktualnie 58kg ok 18% bf, chcę dojść do około 15-16% ale waga przez ostatnie 2 tyg stoi w miejscu. Dieta przez pierwszy miesiac wysokbiałkowa 2-2,5g/kg węgle 1-1,5g/kg tłuszcze reszta ok 1500 kcal, później przeszłam na diete mniej restrykcjyjną, nadal 1500kcal ale białka 1,5-2g/kg węgle 2g/kg tłuszcze pozostałe. Stosowłam clenbuterol przez miesiąc i wtedy waga szła jak oszalala zrobilam cykl 1 dzien on, 1off ale po clenie miałam różne zjazdy, brak okresu wiec wolalam zaprzestac, pozniej miesiac thermospeed hardcore który nie działał na mnie wcale, waga nagle sie zatrzymala. Pytanie co jest lepsze dla kobiety w ojej sytuacji i tłuszczykiem w dolnych partiach brzucha Thyrotherm żółta dama czy Thermal PRO PRO v4 na moim etapie i jakie działanie wykazuje T2 w Thyrotherm n2? Thermal PRO Pro femme nie chcę brać bo chyba nie ma on efki? Te wszystkie Thermal PRO i Thyrotherm jak i miami lean są dość podobne i już gubie sie w tym, ale prosze o poradę. Nie chcę innych supli, bo te mają yoszkę. Z góry dzięki za odpowiedź.

[FeriAster]

Ja bym proponował spróbować tak :

Spalacz 1 kaps na czczo 30min przed sniadaniem , drugi tabs przed treningiem cardio jakies 15min lub po poludniu
I posiłek : Sniadanie B+T
II posiłek : B+T lub trening
III posiłek B+W po treningu (+ Spalacz 1 kaps )
IV posiłek B+W
V posiłek B+T ostatni posiłek

Co do spalaczy koleżanki chwalą Thyrotherm z T2 oraz Miami Lean, Czekam na opinie Thermal PRO z lorkaseryną jak na razie są zadowolone ale bardziej klepały pierwsze 2

I ważne johimbina nie działa jak mamy wysoki poziom cukru we krwi !

[cinta]

Dzięki za odpowiedź spalacz mam zamiar brać przed śniadaniem jeśli ćwicze aero, ale że zazwyczaj jest to siłowy + aero to myślałam żeby zjeść śniadanie B+W a półtorej godziny po wziąć spalacz i po 15 min trening (Zazwyczaj trenuje rano) lub tak jak mówisz B+T jeśli robie aero. Tylko teraz tak czy drugi tabs wziąć wtedy przed przed trzecim posiłkiem jeśli jem W+B ? wiem że yoha nie działa z węglami więc jaki odstęp między posiłkiem a spalaczem ? Właściwie to jem tak jak proponujesz z tym że 1 posiłek to jest B+W, 2 B+W- W bo dwa to okołotreningówki, 3 B+T+W, 4B+T i 5 nie zawsze jest.

Z tego co widze Miami lean nie ma chyba efki? Też jestem bardziej skłonna do Thyrotherm ze wzgl na power do treningu.

btw. Wysyłam aktualne zdj jak widać oponka jest bardzo oporna.

[FeriAster]

Ja stosuję spalacz zaraz po przebudzeniu, 30min później wlatuje śniadanie B+T na ostatnie szlify jak znalazł nie podbijasz cukru w organizmie itp więc powinno zdać egzamin trening na samym B+T . Następnie jem kolejny posiłek B+T i idę na trening (wtedy przed treningiem 2 kaps odstęp czasu może 2-4h max) lub po pierwszym posiłku robię trening siłowy + cardio. Co do tego drugiego kapsa weź go sobie w połowie dnia to już bez znaczenia w miarę na pusty żołądek. Jeżeli taka metoda nie da rezultatu po tygodniu, w weekend zrób sobie cheat meal wrzuć coś konkretnego i powinno ruszyć Co do spalacza Thermal PRO pro revolution z 2007r on ma MA-HUANG (standaryzowany do 8% alkaloidów efedryny) jeżeli nie ruszy nic po tych 2 metodach pisz pomyślimy co dalej. BTW świetna sylwetka

[cinta]

Zrobie tak jak radzisz Spróbuje siłówki po B+T, jeszcze raz wielkie dzięki, dam znać za około tydz co i jak.

Tak poza tematem, jak dostać SoGi za post czy odpowiedzi? Bo nic mi nie nalicza, a fajna jest promocja na suple i chce dziś zamówić.

[FeriAster]

Automatycznie sa przydzielane za wypowiedzi. Mam nadzieje ze ruszy na pewno na sile nie stracisz

[riot2]

@Cinta - masz świetną sylwetkę. Co ty tam chcesz jeszcze ciąć? Gdzie ten tłuszczyk o którym piszesz?

[vess91]

to co mają teraz to krowy powiedziec grube co są nad wodą , tu nie ma co ciąć pozdrawiam. W dodatku masz bardzo niski bf jak na kobiete.

[cinta]

Gdyby nie było co ciąć to by nie było wałeczka na brzuchu ale jak siadam, poza tym wyraźnie widać zaokrąglone boczki, ewidentnie je łapiąc czuć sadełko, wiele mi nie zostało, ale chce to doszlifować, poza tym do zarysu mięśni mi jeszcze brakuje, a to mój cel co do tych krów, to nie mam zwyczaju porównywać się do gorszych tylko lepszych kilka levelów wyżej ode mnie to zazdrość i podziw daje motywacje a grubsze ososby też powinny mieć taki sposób myślenia, zamiast użalać się nad sobą i jedząc pączki w rozpaczy nad sobą (nie mówię o osobach, u których otyłość wynika z choroby)

btw. kurde nadal nie mam żadnych SoGów, napisałam do działu technicznego i nie dostałam odpowiedzi, miał ktoś taką sytuacje?

[Don Cyber]

Masz SoGi - jak nie wiesz jak rozbic cene w sklepiku to poprostu dopisz komentarz skladajac zamowienie.

I tez po fotkach nie widze co Ty tam chcesz zrzucac - to silny spalacz i mozesz zniknac. Raczej dbaj aby nie znikly Ci pewne wypuklosci - bo spalacz zjada kazdy tluszcz.

[cinta]

Teraz już mam, po wypowiedzi w innym dziale, na założonym przeze mnie temacie nic nie naliczało, ale dzięki
Zdaję sobie z tego sprawę, że tłuszcz znika wszędzie, już się o tym przekonałam, ale jeśli ma się w pasie prawie tyle co w biodrach to coś jest nie tak

[riot2]

Czy autorka tematu może zrobić fotkę z tym wałeczkami jak siedzi? Z całym szacunkiem ale na miejscu twojego faceta dałbym ci klapsa za głupie pomysły. Pisałaś, że jadłaś clen i szybko waga poszła w dół. Na moje oko droga koleżanko masz tam więcej skóry, która nie zdążyła się zbiec. Mam podobny problem, tylko mój jest większy. U ciebie jest naprawdę naturalnie i seksi, posłuchaj przedstawiciela starszego pokolenia i nie rób z siebie wieszaka. I apel taki do wszystkich pań wysyłam.

[Hardy]

[Burdi]

odrazu klapsy chcecie dawac ja tez mysle ze spalaczy nie ma co szamac tylko leciec z aero i treningami wrzuc troche miecha na siebie i bedzie mega sylwetka i tak plazowa a termospeeda wcale sie nie dziwie ze nie czulas jak zapodalas go po clenie hehe mozna powiedziec ze rzucilas sie na gleboka wode

[cinta]

Biorę Thyrotherm już ponad tydzień i jestem bardzo zadowolona, do tabletki kubek kawy i na treningu 2x więcej energii, postawiłam bardziej na siłowke i trening funkcjonalny z ketlem ze względu na rady innych. Wagę odstawiłam ale już jest lepiej w lustrze. Co prawda sikanie 30 razy na dzień przez działanie diuretyczne ale 4l wody i jest ok.
Ps są smaczniejsze słodkości od pączków i zdrowsze.
Dodano po 41 minutach:

[Burdi]

jak wagowo po stosowaniu Thyrotherm?

[cinta]

po tygodniu -1,5kg choc przypuszczam że to sporo wody.

[FeriAster]

Czyli ruszyło owocnych efektów !

[riot2]

[Burdi]

z tdego co widac narazie nie wisi:D

[riot2]

Ja nie wiem gdzie ona ma te boczki i z czego chudnie ale na jej brzuchu można malować obrazy.

[vess91]

kobiecie nie przegadasz, figura bardzo dobra:)

[riot2]

@cinta - jak tam postępy i samopoczucie?? Dla mnie na focie wyżej posiadasz już ideał figury więc nie wiem nawet co będzie po Thermal PRO... Sam szkielet.

[cinta]

Hej, dzięki ale za mało mam mieska, wiec pale tłuszczyku, a później będę budować postępy jako takie, wakacje nie sprzyjają rygorustycznej diecie ale w miarę trzymam. Waga odvpoczatku brania Thyrotherm -3kg i stoi, nawet mogłaby już nie spadać, bo staram się żeby nie było ubytku i tak lichych mięśni.

[cinta]

Ni i aktualne zdj